感冒快吃維他命?

好像有點感冒怎麼辦?趕緊先吞兩顆維他命C?

相信有不少人,每次碰到感冒就會喝感冒熱飲、吞維他命來對付病毒,一次兩次還可以,但若要保持健康體態,這絕對不是長久之計!

很多人為了感冒快快好,都會去藥房買維他命發泡錠或感冒熱飲,別以為熱熱喝真的可以快快好喔!應該儘快就醫找出發燒或咳不停的病因才能對症下藥早期痊癒。

不過如果你是咳不停的人,那就盡量不要碰維生素C含量高的蔬果囉,因為這類水果中的果酸容易對咽喉黏膜會造成傷害,可能反加劇咳嗽症狀!

不少人在炎熱夏天吃得較清爽,一到冬天為了囤積熱量保暖,看到肉類、油炸類等就不顧形象大開殺戒!小心這種飲食習慣的轉換,很容易導致消化系統出狀況的!

除了避免平時吃太多或吃太快的習慣之外,你還可以吃促進消化的食物,例如富含高纖的芹菜或是紫蘇梅汁,另外搭配適度運動、多喝水就能達到效果。

對台灣人來說,一年365天都是吃補的好時節,尤其在冷冷的冬天裡,不補真的沒道理!不過小心吃太補容易造成火氣太大、嘴破的狀況喔!通常食補都是容易上火的食物,像是麻辣鍋、羊肉爐這類,體質不適合這麼補的鍋類就盡量少吃。

有些人體質較敏感,無法馬上習慣天氣急遽轉涼的變化,很可能會造成睡眠品質下降甚至失眠。有這種情況的人就要避免睡前吃太飽!

基本上,維他命C、冰淇淋和雞湯都沒有辦法治療感冒症狀,頂多只能緩解身體的不適。

說到感冒吃冰淇淋,每次看醫生都會問是否可以吃冰淇淋,有時候醫生說可以吃一點,有時候又說不行,到底是為何呢?其實關鍵就在於「有沒有咳嗽」,一旦有酷酷掃症狀,就必須向所有冰品說NO;如果是扁桃腺發炎、喉嚨紅紅腫腫,可以適量飲用冰品或是吃冰淇淋緩解症狀,要強調一下是「緩解」而不是治癒喔!

大川診所王祝任醫師建議,平時就該維持正常生活作息、飲食和運動習慣,出入公共場所要常洗手,真的不舒服還是去看醫生比較好喔!